Shawn Johnson rivisita la sua dieta di ginnastica, rivela il pasto da asporto più costoso e altro ancora

Ricotta di Shawn Johnson per la dieta ginnica

Patrick Lewis/Starpix/Shutterstock

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La dieta di un campione! Ex atleta olimpico Shawn Johnson ha dettagliato tutto ciò che ha mangiato durante la sua carriera di ginnastica agonistica, nonché vecchie superstizioni alimentari, nuove gustose indulgenze e altro ancora.

La 28enne, che ha aiutato la squadra americana a vincere la medaglia d'argento alle Olimpiadi di Pechino 2008, ha rivelato una serie di curiosità sulla sua dieta in un recente Delizia video.



Mi svegliavo ogni mattina e mangiavo tipo sei albumi con ricotta e salmone affumicato, ha detto con una risata ricordando il regime alimentare che ha mantenuto durante l'allenamento. Un mio spuntino sarebbe un frullato proteico al cioccolato con lamponi e ci aggiungerei una polvere di grani di lampone, il che era davvero buono.

Quando si trattava di pranzo, i nativi dell'Iowa si limitavano a panini avvolti nella lattuga o una ciotola di lattuga con tacchino o pollo alla griglia e insalata di verdure fatta in casa.

Per cena mangiavo un sacco di salmone alla griglia, verdure arrosto che mangio ancora, come patate dolci, fagiolini e molti peperoni rossi perché allora avevo bisogno di molto magnesio, ha aggiunto. Mangerei anche molta carne rossa a fasi alterne perché ero anemico.

Ai tempi in cui era una ginnasta, la Ballando con le stelle vincitore della stagione 8 ha notato che la sua dieta non è cambiata molto durante l'anno. Come ha detto lei, il problema con la ginnastica è che non abbiamo una bassa stagione. Sempre. Per tipo 20 anni.

Avrei provato a mangiare qualche pasticcio durante il giorno, o durante la settimana, ma non c'era davvero la bassa stagione, ha continuato. La mia indulgenza preferita quando mi allenavo era il gelato. È tutto ciò che volevo. Volevo gelato, frittelle, waffle e toast alla francese. Questo è quello che volevo e lo è ancora.

In questi giorni, tuttavia, la Johnson, che ha accolto la figlia Drew con il marito Andrew East nell'ottobre 2019, ha aggiunto un nuovo piacere colpevole al suo repertorio. Una nuova indulgenza preferita è sicuramente il vino, ha servito.

Il Apprendista allume, che ha anche vinto tre medaglie personali a Pechino, ama anche rilassarsi e ordinare cibo con East, 28 anni. Il loro pasto da asporto più stravagante? Un elaborato piatto di sushi con vino che costa un paio di centinaia di dollari.

Scorri verso il basso per saperne di più sulla dieta in evoluzione di Johnson!

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