Le sane abitudini di quarantena di Adrienne Bailon includono frullati fatti in casa, una sfida con l'acqua e altro ancora

Adriana Bailon

Youtube; Riquadro: Shutterstock

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Stare felici e in salute in quarantena! Adriana Bailon , che ha perso circa 20 libbre mentre era rinchiuso all'interno in mezzo al pandemia di coronavirus , ha condiviso una serie di abitudini alimentari sane e di benessere generale a cui si è attenuta mentre la crisi sanitaria continua.

Il vero La co-conduttrice, 36 anni, ha discusso dei suoi segreti in un video di YouTube pubblicato sul suo canale personale All Things Adrienne martedì 4 agosto, intitolato Healthy Habits to Keep in Quarantine. Come ha spiegato, ti mostrerò alcuni dei miei consigli per la salute preferiti, non solo per il nostro corpo, ma per la nostra mente, il nostro cuore e il nostro spirito.



Per iniziare, Bailon ha discusso di come lei inizia ogni mattina molto presto per darsi tutto il tempo per prepararsi mentalmente in modo da poter affrontare la giornata. Una delle mie sane abitudini di cui sono davvero orgoglioso è svegliarmi presto ogni singola mattina. È super salutare avere il tuo spirito giusto al mattino, ha detto. Non posso svegliarmi più tardi delle otto del mattino.

Per tenersi in carreggiata, la Ragazze ghepardo la star imposta la sveglia almeno 30 minuti prima dell'ora desiderata per svegliarsi ogni mattina e inizia la sua giornata sentendosi grata per la sua vita e per l'ambiente circostante. Poi legge una preghiera mattutina prima di prendere dei farmaci per una malattia autoimmune con una delle sue bevande preferite.

È così che prendo la medicina al mattino, mi preparo acqua calda con il limone, disse mentre reggeva la bevanda calmante. È letteralmente, come, un bagno di bolle per la pancia.

Secondo il nativo di New York, chi è vegano , sorseggiando la bevanda al gusto di agrumi le impedisce di fare scelte sbagliate per la colazione (come mangiare i pancake) e assicura che berrà invece il suo frullato immunitario quotidiano, che è una parte importante della sua routine alimentare sana.

Questo è il mio punto di riferimento ogni mattina, e quello che mi piace è che è ricco di antiossidanti e mentre funziona come una medicina, ha il sapore di un dessert, ha detto Bailon, notando che ha ricercato ingredienti nutrienti online prima di formulare la sua ricetta. La bevanda contiene ghiaccio, carote, una banana, clementine, zenzero, succo d'arancia, succo di limone, curcuma, cannella, olio MCT e yogurt vegano.

Oh, mio ​​dio, è così buono, il Allenatore Carter ha detto la star dopo aver bevuto un sorso. Devo avviare una fabbrica di succhi. Devo essere la signora del succo.

Bailon ha condiviso una sua foto in bikini su Instagram nel luglio 2020 e l'ha rivelata Perdita di peso di 20 libbre in mezzo alla quarantena del coronavirus. La star ha debuttato con la sua figura più snella due mesi prima tramite Instagram con una clip di se stessa in piedi davanti allo specchio in un altro bikini. In questo periodo più che mai... Rimanere in salute è al primo posto nella mia mente! ha scritto in quel momento. Questo è il mio primo post in costume da bagno da quando ho perso 20 libbre. Ora... ho perso peso prima, ma l'ho sempre recuperato... perché stavo seguendo una dieta e non stavo cambiando il mio stile di vita! Ma non questa volta...

Scorri verso il basso per vedere altre sane abitudini alimentari e di benessere che Bailon giura in quarantena!

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